[ad_1]
ZEYTİNYAĞININ BESİN DEĞERİ?
Zeytinyağı az miktarda doymuş yağ içerdiğinden kalp sağlığına uygun bir besindir. Zeytinyağı tüketmek, besinlerden A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminleri vücuda işlemesini sağlar. Bir yemek kaşığı zeytinyağında şu besin değerleri yer alır:
İçindekiler
Kalori: 120
Protein: 0 gr
Yağ: 14 gr
Doymuş yağ: 2 gr
Tekli doymamış yağ asitleri: 10 gr
Çoklu doymamış yağ: 1,5 gr
karbonhidratlar: 0 gr
Lif: 0 gr
Şekerler: 0 gr
[ad_2]
Source link
