[ad_1]
Bu bağlamda aç karnına çay ya da sütlü çay içmek, bazı durumlarda mide kanserini tetikleyebilecek peptik ülser geliştirme riskini artırabilir.
BAĞIRSAK HAREKETLERİ
Kafein, çoğu çay formunda bulunur ve bağırsak sağlığında bir bileşen olarak işlev görmeye yardımcı olabilir. Bağırsak hareketliliğini uyarabilir ve bazı kişilerde daha fazla hareket ve ishale neden olabilir. Bu da hassas midelerde özellikle sorunlu olabilir. Orta düzeyde kafein tüketimi sindirim sağlığına iyi gelir ancak aşırı miktarda kafein aşırı uyararak rahatsızlığa neden olabilir. Sütlü çayı günlük tüketenler için, günde sadece iki kez, çok sert olmayacak şekilde ve tercihen baharat eklenmeden içilmelidir. Çay çok az şeker ve sütle hazırlanmalıdır. Süt kullanılıyorsa, miktarı sınırlandırılabilir veya daha iyisi, badem veya soya sütü gibi alternatifler kullanılabilir. Bu tür alternatifler sindirim sistemi için daha kolaydır. Özellikle de laktoz duyarlılığı şikayeti olan kişiler için.
Sütlü çay, içeriğindeki malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak kalorisi yüksek olabilir ve aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
[ad_2]
Source link
