[ad_1]
6. RUH HALİNİ İYİLEŞTİRİR
Filtre kahve, serotonin ve dopamin seviyelerini artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, depresyon riskini azalttığına dair çalışmalar da bulunmaktadır.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
şeyde olduğu gibi, kahve tüketiminde de ölçülü olmak önemli. Aşırı kafein tüketimi uykusuzluk, çarpıntı ve kaygıya yol açabilir. Günde 2-3 fincan filtre kahve tüketmek, faydalarından yararlanmak için yeterli olabilir.
[ad_2]
Source link
