[ad_1]
Schwarz ses getiren sözlerine şöyle devam etti:
İçindekiler
“Tavsiyem, haftada en az 150 ila 300 dakika olmak üzere haftada beş gün egzersiz yapmak. Bu, orta yoğunlukta egzersiz dediğimiz günde 30 ila 60 dakika anlamına gelir. Daha yeni bir çalışma önerilen miktarı iki katına çıkarırsanız yaşamınızı yedi yıl daha uzatabileceğinizi gösterdi. Muhtemelen birkaç yıl içinde insanlar 120, 150 yıla kadar hatta daha uzun süre yaşayabilirler ve sadece yatağa bağımlı, iletişim kurmayan bireyler olarak değil, gerçekten sosyal hayata, iş hayatına katılabilen, yaşam kalitesine sahip, aktif bireyler olarak bunu başarabilirler.
[ad_2]
Source link
