كشف اسم الخبير سر الحياة الطويلة: 150 من الممكن أن تعيش حتى سن

وتابع شوارتز كلماته المدوية على النحو التالي::

"نصيحتي, على الأقل أسبوع 150 ila 300 ممارسة الرياضة لمدة خمس دقائق أسبوعياً لمدة خمس دقائق. هذا, في اليوم الذي نسميه تمرينًا معتدل الشدة 30 ila 60 يعني دقيقة. وأظهرت دراسة حديثة أنه إذا قمت بمضاعفة الكمية الموصى بها، فيمكنك إطالة حياتك لمدة سبع سنوات أخرى.. ربما في غضون سنوات قليلة الناس 120, 150 يمكن أن يعيشوا لمدة تصل إلى عام أو أكثر ويكونون طريحي الفراش فقط., وليس كأفراد لا يتواصلون, الحياة الاجتماعية حقا, قادرة على المشاركة في الحياة التجارية, نوعية الحياة, يمكنهم تحقيق ذلك من خلال كونهم أفرادًا نشطين.