[ad_1]
خبير التغذية ماتياس ريدل, ويذكر أن كوباً من عصير البرتقال قبل الإفطار يلعب دوراً مهماً في زيادة امتصاص الحديد..
عصير البرتقال بفضل ما يحتويه من فيتامين C, يسمح للجسم باستخدام الحديد بشكل أكثر فعالية. هذا المشروب غني بفيتامين سي., ويؤكد أيضًا أن مكملات الحديد تقوي التأثير.
[ad_2]
رابط المصدر
