لا تأكل أثناء شرب الشاي.: خطأ يعيد ضبط الحديد في الجسم – آخر لحظة أخبار تركيا

المكسرات

المكسرات, فهي غنية بالحديد غير الهيم، أي الحديد من المصادر النباتية.. وخاصة المكسرات مثل الكاجو, يمكنه تلبية جزء كبير من احتياجاتك اليومية من الحديد. لكن الكثير منا يحب شرب الشاي أثناء تناول المكسرات.. نعم, ولا تسبب هذه العادة آثاراً صحية سلبية على المدى الطويل.. ومع ذلك، فإنه لا يعطي نتائج مشجعة من حيث امتصاص الحديد..

تمت كتابة هذه المقالة لأغراض المعلومات العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية..