عندما يأتي الشتاء، يصبح جسمك أكثر عرضة للخطر بسبب الطقس البارد.. يزداد خطر إصابتك بالأنفلونزا ونزلات البرد. ولذلك فمن الضروري زيادة المناعة للحماية من الأمراض.. تحدث أحد الأطباء عن وصفة مشروب طبيعي لتقوية المناعة في منشور له على مواقع التواصل الاجتماعي..
من الضروري الحفاظ على قوة جهاز المناعة ليكون أكثر مقاومة للأمراض في الشتاء ولتحسين آلية الدفاع في الجسم..نظام غذائي صحي ومتوازن, حركة منتظمة, الابتعاد عن التوتر يساعد على تقوية المناعة. وفي تصريح حول الموضوع قال د.. أورلاندو توماس, وتحدث على مواقع التواصل الاجتماعي عن وصفة مشروب طبيعي يعزز المناعة..سيكون هذا المشروب بديلاً جيدًا لمن يبحثون عن طرق جديدة لتقوية مناعتهم., ويمكن تحضيرها بسهولة بمكونات متوفرة في المنزل.. دكتور. أورلاندو توماس, وأوضح أنه يمكن تقوية جهاز المناعة بتناول العصير الذي يمكنك تحضيره بسهولة مع الأطعمة الصحية..في مقالته الطبيب, وقال إن تناول هذا المشروب كل يوم سيعزز صحتك العامة..في منصب الطبيب, وشدد على الخضار باعتبارها أهم فيتامين. دكتور يتحدث عن فوائد الخضار لصحة الأمعاء, وذكر أنها مصادر غنية بالمغنيسيوم والألياف..أثناء عرض مكونات تحضير العصير، أظهر السبانخ والخيار. ثم أضاف حليب اللوز في الأعلى.. وذكر أنه يمكن أيضًا استخدام حليب جوز الهند في هذه المرحلة..طبيب, وذكر أن الحليب لا يزود الجسم بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم فحسب، بل يعطي أيضا طعما ناعما للعصير الذي قمت بتحضيره..في المرحلة الأخيرة، اقترح عليك إضافة بعض مسحوق البروتين.. دكتور. توماس, وقال إنه يفضل استخدام البروتين النباتي.فيما يتعلق بمسحوق البروتين, وأوضح أنه يجعل العصير أكثر إرضاءً وسيجعلك تشعر بالشبع طوال اليوم.. وأضاف بعض اللوز والبندق إلى الخليط..لكن, وقال أيضًا أنه يمكن الاستغناء عن البندق واللوز في حالة وجود أي حساسية.. كما قام برش بعض بذور الشيا التي لها فوائد صحية لا حصر لها. الطبيب, عند إضافة بذور الشيا, وأوضح أنه يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويقوي الذاكرة.. وفي استمرار للفيديو الذي شاركه الطبيب, “لم ينته الأمر بعد” قال وأضاف بعض القرفة..وأكد أن القرفة لها غرضان في الخليط.; موازنة نسبة السكر في الدم والتحلية. كما أضاف بعض الموز لما له من خصائص تحلية وقيم غذائية مفيدة للصحة..طبيب, وقال إن هناك حاجة لبعض الثلج لمن يريد تناول المشروب باردًا..عندما تتجانس جميع المكونات، يتحول لون العصير إلى اللون الأخضر.. وقال الطبيب إنه عندما تناول هذا المشروب في الصباح لم يشعر بالجوع عند الظهر. حتى أنه ذكر أن طاقته زادت بعد تناول المشروب وأنه مارس الرياضة..
