أقوى حتى من مكملات المغنيسيوم: الفوسفور, المنغنيز, مهما كان الحديد

الفاصوليا السوداء

الفاصوليا السوداء أ, B2, B3, فيتامينات ب6 و ب9, حمض الفوليك, الكالسيوم, الفوسفور, الزنك, المغنيسيوم, نحاس, يحتوي على معادن مثل الحديد والمنغنيز. له خصائص توازن نسبة السكر في الدم. يفيد الجهاز العصبي.. كما أن تأثيره الخافض للكوليسترول يزيد من فوائده.. يمكن استهلاكه لتنمية العضلات والعظام