خبير “تقريبا معجزة” وأوضح بالقول: يزيل الدهون من الكبد وينظف الجسم

كل يوم 5 تناول حصصًا متنوعة من الفواكه والخضروات; وتشمل الوجبات الرئيسية الأطعمة النشوية الغنية بالألياف (البطاطس, خبز, أرز, معكرونة) أوقفه; الحليب أو بدائله (على سبيل المثال حليب الصويا) تستهلك; فول, البقوليات, سمكة, تشمل اللحوم أو مصادر البروتين الأخرى; اختر الدهون غير المشبعة واستهلكها بكميات صغيرة; يوميا 6-8 تناول كوبًا من السائل.”

الاستفادة من الخضروات الصليبية لحياة صحية, يمكن أن يكون خطوة فعالة في حماية الجسم وتقويته..