[ad_1]
دراسة جديدة, يوميا 8 لقد تبين أن النوم أقل من ساعة واحدة يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.. وفقا لبحث من جامعة كولومبيا, في الولايات المتحدة الأمريكية 65 يعاني واحد من كل عشرة أشخاص فوق سن العاشرة من الخرف.
تظهر الأبحاث التي أجريت في كلية الطب بجامعة هارفارد أن النوم غير الكافي الخَرَف ويشير إلى أن هناك علاقة مباشرة بين المخاطر. على الأقل يوميا 6 ila 8 وفقا للأفراد الذين ينامون لساعات, 5 يذكر أن خطر الإصابة بالخرف يتضاعف لدى أولئك الذين ينامون أقل من ساعة واحدة..
المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (مركز السيطرة على الأمراض), البالغين على الأقل كل يوم 7 بينما ننصحه بالنوم لساعات طويلة, ويتم التأكيد على أن الحفاظ على صحة النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة المعرفية في العصور اللاحقة..
[ad_2]
رابط المصدر
