يتحول إلى سم عند تناوله على معدة فارغة.: فجأة يرفع نسبة السكر في الدم

سكري, الأطعمة الحارة والدسمة

تناول الأطعمة السكرية على معدة فارغة يمكن أن يسبب ارتفاعًا أسرع في مستويات الأنسولين والسكر في الدم.. ولمنع ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالألياف أولاً. ليف, يبطئ امتصاص السكر وبالتالي يعزز ارتفاع أبطأ في نسبة السكر في الدم. بخلاف ذلك, يمكن أن تسبب الأطعمة السكرية أيضًا الإسهال إذا تم تناولها على معدة فارغة.. هذا, يحدث هذا عندما يتم سحب الشوارد والسوائل من مجرى الدم ودخولها إلى الأمعاء., هي محاولة جهازك الهضمي لموازنة تركيز السكر العالي.

معظم الأطعمة الحارة, يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكابسيسين والتي ترتبط بمستقبلات في الجهاز الهضمي، مما يجعل جسمك يعتقد أن شيئًا ضارًا قد دخل إلى الجهاز الهضمي لديك, مما يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط وتسريع عملية الهضم لإزالة المادة. هذا, لحظات من فرط الهضم, اضطراب في المعدة, براز رخو, يمكن أن يسبب الاستعجال والإسهال.