الآثار الجانبية غير المعروفة لإضافة الحليب إلى الشاي: عكس جميع الفوائد

وفي هذا السياق، يجب شرب الشاي أو الشاي بالحليب على الريق, قد يزيد من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية، والتي يمكن أن تؤدي إلى سرطان المعدة في بعض الحالات.

حركات الأمعاء

الكافيين, يوجد في معظم أشكال الشاي وقد يساعد في العمل كعنصر في صحة الأمعاء. قد يحفز حركية الأمعاء ويسبب زيادة الحركة والإسهال لدى بعض الأشخاص. قد يكون هذا مشكلة خاصة بالنسبة للمعدة الحساسة.. الاستهلاك المعتدل للكافيين مفيد لصحة الجهاز الهضمي، ولكن الكميات الزائدة من الكافيين يمكن أن تسبب التحفيز الزائد وعدم الراحة.. بالنسبة لأولئك الذين يتناولون الشاي بالحليب يوميا, مرتين فقط في اليوم, وينبغي شربه بطريقة ليست قوية جدًا ويفضل دون إضافة أي بهارات.. يجب تحضير الشاي مع القليل جدًا من السكر والحليب.. في حالة استخدام الحليب, يمكن أن تكون الكمية محدودة أو أفضل, يمكن استخدام البدائل مثل حليب اللوز أو الصويا. مثل هذه البدائل أسهل على الجهاز الهضمي. وخاصة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

شاي الحليب, اعتمادًا على المكونات وحجم الحصة، قد تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وقد تؤدي إلى زيادة الوزن عند تناولها بشكل مفرط..