[ad_1]
البروتينات النباتية تدعم العمر الطويل
على النظام الغذائي لديفيد سنكلير, الحد بشكل كبير من استهلاك اللحوم والألبان, وهو مبدأ مهم آخر يدعم طول العمر.
البروتينات النباتية, ومن المعروف أنه يساعد على إبطاء الشيخوخة، وخاصة عن طريق تحفيز الجينات مثل السرتوين. لأن, البقوليات بدلاً من البروتينات الحيوانية, المكسرات, البذور والتوفو, tempeh, وينصح بالتحول إلى مصادر البروتين النباتية مثل الكينوا.
[ad_2]
رابط المصدر
