[ad_1]
إذا كنت تأكل الموز كل يوم، فسوف تستهلك المزيد من النشاء المقاوم
يحتوي الموز غير الناضج أيضًا على النشا المقاوم، وهو نوع من ألياف البريبايوتك.. هذا, إدارة مستويات السكر في الدم, تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ونوعها 2 قد يساعد في زيادة حساسية الأنسولين لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
دراسة حديثة, قدمت أدلة على أن النشا المقاوم قد يدعم فقدان الوزن والحفاظ عليه عن طريق تحسين ميكروبيوم الأمعاء وتقليل امتصاص الدهون في الجسم. دراسة أخرى, الحفاظ على كتلة الجسم الخالية من النشا المقاوم, ووجد أنه مفيد لزيادة الشعور بالشبع وحرق الدهون.
[ad_2]
رابط المصدر
