المشي في الصباح؟, هل المشي في المساء أكثر فائدة؟: ما هو أفضل وقت للمشي؟?

أهمية المشي المنتظم للصحة أمر لا جدال فيه. المشي يدعم صحة القلب, يقلل من التوتر, يدعم التحكم في الوزن, يحمي العضلات والعظام, يحسن نوعية النوم, يحسن وظائف المخ. على ما يرام, ما هو أفضل وقت للمشي في الصباح؟, أو في المساء?خبراء, ينص على أن هذا الاختيار يعتمد على أسلوب حياة الشخص وأهدافه.