[ad_1]
4. الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو
وفقا لأخبار هيلث لاين, 24 في دراسة أسبوعية, المشاركون يستهلكون مشروب الكاكاو الغني, شهدت تحسينات كبيرة في مرونة الجلد وتجاعيد الوجه.
على الرغم من أن هذه النتائج واعدة, لم تظهر بعض الدراسات رسميًا أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد لمظهر الجلد أو الشيخوخة.
كلما زاد محتوى الكاكاو, كلما زاد محتوى الفلافونويد. لأن, إذا كنت ترغب في إضافة الشوكولاتة الداكنة إلى نظامك الغذائي, اختر الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو أو تحتوي على القليل من السكر المضاف..
[ad_2]
رابط المصدر
