[ad_1]
الخبير النفسي د. أودري تانغ, في تصريح لـ MailOnline, إذا أصبح التوتر مزمنا (إذا استغرق الأمر بضعة أسابيع على الأقل) وقال إنه يمكن أن يؤثر بشكل خطير على سلوكنا وجسديًا أيضًا.
دكتور. يقول تانغ: “يبحث علماء النفس عن علامات تشير إلى أن التوتر يؤثر عليك بشكل يومي. على سبيل المثال, إذا كنت لا تنام, إذا كنت لا تأكل, إذا كنت غاضبا, إذا كنت لا تفعل الأشياء التي تحبها, إذا كنت مهووسا بشيء ما.”
الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للإجهاد المزمن هي ألم الصدر., الصداع وآلام في العضلات. هذا بسبب, يؤدي التوتر إلى إفراز الجسم للكثير من هرمون الكورتيزول الذي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة فوق الكلى..
ضغط الدم, الاسْتِقْلاب, ينظم العديد من العمليات في الجسم، بما في ذلك الخصوبة ودورات النوم والاستيقاظ.
[ad_2]
رابط المصدر
