سبب ظهور خصلات الشعر البيضاء: وهذا النقص في الجسم يحول الشعر فجأة إلى اللون الأبيض.

فيتامين ب5

ليس من قبيل الصدفة أن تعتبر فيتامينات المجموعة ب فيتامينات تجميل تمنحنا شعرًا قويًا وصحيًا. من بين أمور أخرى, فيتامين ب5 مسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي المهمة في بصيلات الشعر ويمنع التهاب فروة الرأس..

وبالتالي فإن عدم كفاية إمدادات B5 يمكن أن يتسبب في تحول شعرك إلى اللون الرمادي.. إذا كان لديك نقص B5, من المحتمل أنك تعاني من نقص فيتامينات ب الأخرى أيضًا, وينعكس ذلك في تساقط الشعر بالإضافة إلى قلة التصبغ .

حيث أن الجسم لا يستطيع تخزين سوى كميات صغيرة من فيتامينات التجميل, يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب بانتظام. هذه هي الأفوكادو, الجليد, الأسماك واللحوم, بيضة, لبن, يمكن إدراجها على أنها البقوليات والحبوب الكاملة.