[ad_1]
6. يحسن المزاج
تصفية القهوة, قد يساعد في التغلب على التوتر عن طريق زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين. علاوة على ذلك, كما أن هناك دراسات تظهر أنه يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب..
أشياء يجب مراعاتها
كما هو الحال في أي شيء, من المهم أن تكون معتدلاً في استهلاك القهوة.. الإفراط في تناول الكافيين يسبب الأرق, يمكن أن يسبب خفقان القلب والقلق. يوميا 2-3 تناول كوب من القهوة المصفاة, قد يكون كافيا لجني الفوائد.
[ad_2]
رابط المصدر
