[ad_1]
6- ممارسة يومية
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام, وقد تمت دراسته على نطاق واسع لآثاره الإيجابية على الصحة العامة والأبحاث الحديثة, يظهر أنه يمكن أن يؤخر الشيخوخة بشكل كبير على المستوى الخلوي.
بحث منشور في مجلة الطب الوقائي, أظهر أن البالغين الذين لديهم مستويات أعلى من النشاط البدني لديهم تيلوميرات أطول، مما يشير إلى انخفاض معدل الشيخوخة الخلوية مقارنة بالأفراد المستقرين.. التيلوميرات, هي أغطية واقية على الكروموسومات التي تقصر مع تقدمنا في السن.
[ad_2]
رابط المصدر
